CURSO DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS KENSHO LIFE EN ESPAÑA

OFERTA COMPRA ANTICIPADA 150 (Hasta el 21 de marzo) https://kensho.life/cursos/curso-de-mindfulness-8-semanas En este curso presencial aprenderás ejercicios prácticos que podrás incorporar en tu día a día para gestionar mejor el estrés, la ansiedad, la insatisfacción y el cansancio. Nuestras técnicas de meditación te ayudarán a descubrir cómo funciona tu mente y a entrenarla para que esté más alerta, consciente y calmada. Con la práctica regular del mindfulness aumentará tu motivación, tus niveles de energía y tu capacidad de afrontar mejor las dificultades, desarrollando una perspectiva positiva ante la vida y sus desafíos. Metodología:
Combinamos prácticas experimentales de atención plena con las últimas herramientas, estudios y técnicas de neurociencia, psicología y el estudio del bienestar. Incluimos prácticas de meditación de atención plena, estiramientos y movimientos suaves, ejercicios prácticos, conversaciones en grupo y ejercicios para practicar en casa. Fechas:
Martes de 19 a 21 hrs:

Abril: 21, 28
Mayo: 5 , 12, 19, 26
Junio: 2, 9

Miércoles de 19 a 21 hrs:

Abril: 22, 29
Mayo: 6, 13, 20, 27
Junio: 3, 10