Especialmente diseñadas hombre

ZAPATILLA BALONCESTO TENTH SPECTRUM HOMBRE Zapatillas de baloncesto "Spectrum" para hombre están especialmente diseñadas para aquellos que buscan rendimiento y estilo dentro y fuera de la cancha. Combinando tecnología de vanguardia con un diseño moderno, estas zapatillas son el compañero ideal para cada jugador. Estas zapatillas cuentan con una parte superior construida con materiales de alta calidad que ofrecen durabilidad y soporte en cada movimiento. Se adaptan perfectamente al pie, proporcionando una sensación de comodidad inigualable. Cuenta con un sistema de amortiguación avanzado. Incorporan una entresuela que absorbe los impactos y brinda una excelente respuesta en los saltos y sprints, reduciendo la fatiga y maximizando la eficiencia en cada paso.

Las Zapatillas Saucony Xodus Ultra 3 Hombre se caracterizan por estar especialmente diseñadas para recorridos de larga distancia, ofreciendo máxima comodidad y tracción mejorada. Estas zapatillas de trail running son veganas, contienen materiales reciclados y son ideales para carreras y senderismo en cualquier terreno. Las zapatillas Xodus Ultra 3 para hombre de la marca Saucony, tienen las siguientes características: Plataforma más ancha y diseño de pared lateral que aseguran un ajuste firme. Zapatillas con mayor amortiguación diseñada para recorrer largas distancias. Suela PWTRAC mejorada para una mayor tracción. Zapatillas con amortiguación PWRRUN PB eficiente en energía que se recupera rápidamente. Marco de soporte PWRRUN que añade durabilidad y protección para largas distancias. Zapatillas de trail running con malla cerrada y transpirable que mantiene los pies frescos y protegidos de los escombros. Tacos ágiles de 4mm y suela mejorada PWTRAC que proporcionan agarre y tracción confiable. Zapatillas de montaña ideales para: Carrera de senderos/ Sendero diario/ Senderismo. Altura del taco: 4mm. Diferencia entre el talón y la punta: 6mm (36mm en el talón/ 30mm en el antepié). Zapatillas Saucony con un peso de 288g. Sostenibilidad: Este modelo es vegano y contiene materiales reciclados.

Diseñadas para los amantes del confort, el versátil modelo 520v7 presenta una entresuela mullida y un talón moldeado para un apoyo y sujeción óptimos. Estas zapatillas de running para hombre lucen un diseño técnico para un look elegante y casual, y una suela de goma para obtener más tracción y resistencia.

Diseñadas para un jugador de nivel avanzado, las zapatillas de pádel de hombre Drop Shot Virmo Azul/Turquesa te permitirán aumentar tu rendimiento.

Las Botas Chiruca Xacobeo 33 GoreTex Hombre se caracterizan por ser ideal para rutas y senderos de baja intensidad, con su construcción de piel serraje, membrana Gore-Tex impermeable, suela de poliuretano cómoda y amortiguadora, y un peso de 575 gramos. Estas botas de senderismo con especialmente recomendadas para rutas como el Camino de Santiago y actividades similares. Las botas Xacobeo 33 Gtx para hombre de la marca Chiruca, tienen las siguientes características: Botas de montaña diseñadas específicamente para la práctica de senderismo en rutas y senderos de baja intensidad. Confeccionadas con piel serraje de alta calidad, que proporciona durabilidad y resistencia a la abrasión. Además, cuentan con una membrana Gore-Tex impermeable y transpirable, lo que la hace adecuada para mantener los pies secos en condiciones húmedas. Botas de trekking con una suela de poliuretano que ofrece comodidad y amortiguación, lo que reduce la fatiga durante caminatas largas y proporciona un buen agarre en diversos terrenos. Recomendación específica: Se recomienda especialmente para rutas como el Camino de Santiago y otras travesías similares, lo que sugiere que es apta para caminatas de larga distancia y variados tipos de terreno. Botas de senderismo con un peso de 575 gramos, lo que las hace relativamente ligeras, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan reducir la carga en sus pies durante largas caminatas.

Las Zapatillas Salomon Xa Pro 3D V9 Hombre se caracterizan por ser resistentes, estables y ofrecen protección en terrenos mixtos y pedregosos. Estas zapatillas de trail running tienen un avanzado chasis 3D, puntera reforzada y combinación imbatible de agarre y durabilidad, es una opción confiable para enfrentar aventuras desafiantes en el trail running. Las zapatillas Xa Pro 3D V9 para hombre de la marca Salomon, tienen las siguientes características: Terreno Mixto y Pedregoso: Las zapatillas XA PRO 3D V9 están diseñadas para funcionar en terrenos mixtos, especialmente en terrenos pedregosos, lo que las hace resistentes y adecuadas para aventuras duras. Resistentes y Estables: Ofrecen resistencia, estabilidad y durabilidad, brindando el soporte necesario para enfrentar terrenos difíciles y desafiantes. Zapatillas de trail running recomendadas para ser usadsa de 2 a 3 veces por semana, las XA PRO 3D V9 son aptas para entrenamientos regulares. Estabilidad y Durabilidad: Incorpora el 3D advanced chasis, un chasis de perfil bajo que optimiza el control del movimiento y proporciona protección y estabilidad bajo el pie en todas las direcciones. Zapatillas Salomon que proporcionan una amortiguación suave y protectora sin comprometer el retorno de energía ni la respuesta, asegurando comodidad y rendimiento. Ancho del calzado estándar. Zapatillas de montaña con una caída (Drop) de 11 mm, que es la diferencia de altura entre el talón y el antepié. El antepié se encuentra a 17.3 mm sobre el suelo, mientras que el talón está a 28.7 mm. Peso: Las zapatillas tiene un peso de 323 gramos, lo que las hacen lo suficientemente robustas para condiciones desafiantes. Zapatillas de hombre con la suela que presenta una profundidad de taco de 3.5 mm, proporcionando un buen agarre en terrenos variados. Sistema de Lazada: Utiliza la tecnología Quicklace™ para un ajuste rápido y seguro. Zapatillas Xa Pro 3D V9 con un upper (Parte Superior) hecho de materiales sintéticos y tejido, proporcionando resistencia y durabilidad. Protección: Cuenta con una puntera reforzada que ofrece protección adicional y segura para los pies en terrenos rocosos y accidentados. Agarre y Durabilidad: Presenta un patrón de tacos específicos y geometría para un agarre y durabilidad excepcionales, respaldados por el compuesto All Terrain Contagrip.

La Camiseta Trangoworld Viento Hombre se caractriza por ser de manga corta con cuello redondo y manga sentada. Esta camiseta urbana está fabricada con materiales sostenibles como recicle cotton y ecovera viscose, con una serigrafía transpirable y un peso ligero de 170 gramos, ideal para confort diario y actividades deportivas. La camiseta Viento para hombre, de la marca Trangoworld, tiene las siguientes características: El diseño de la prenda tiene un cuello de forma circular y sin solapas, comúnmente conocido como cuello redondo, que proporciona un ajuste cómodo alrededor del cuello del usuario. Las mangas de esta camiseta urbana están diseñadas de manera que se unen a la prenda de forma natural, creando un hombro más definido y una apariencia más estructurada. Este estilo de manga es común en prendas de vestir formales y casuales. La prenda está diseñada con mangas que cubren solo una parte del brazo, típicamente hasta el codo o un poco más arriba. Esto proporciona comodidad y libertad de movimiento, siendo ideal para climas cálidos o actividades deportivas. En esta camiseta Trangoworld, se utiliza la técnica de serigrafía para aplicar diseños, gráficos o texto a la prenda. Esta técnica implica transferir tinta a través de una malla tensada en un marco para crear un estampado preciso y duradero en la superficie de la tela. Camiseta transpirable: La prenda está fabricada con materiales que permiten la circulación del aire a través de la tela, lo que ayuda a mantener al usuario fresco y cómodo, especialmente durante actividades físicas o en climas cálidos. 170 gramos de peso: Se refiere al peso del tejido utilizado en la prenda por metro cuadrado. En este caso, la prenda tiene un tejido más ligero, lo que la hace adecuada para uso diario o actividades deportivas donde se requiere comodidad y libertad de movimiento. Recicle cotton / ecovera viscose 160 g/m2: Los materiales utilizados en la fabricación de la prenda son recicle cotton y ecovera viscose. Recicle cotton se refiere a algodón reciclado, una opción sostenible que reduce el impacto ambiental al reutilizar materiales. Por otro lado, la ecovera viscose es una forma de viscosa producida de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente. La cifra "160 g/m2" indica el peso del tejido de la ecovera viscose por metro cuadrado.

La Camiseta Trangoworld Nubes Hombre se caractriza por ser de manga corta con cuello redondo y manga sentada. Esta camiseta urbana está fabricada con materiales sostenibles como recicle cotton y ecovera viscose, con una serigrafía transpirable y un peso ligero de 170 gramos, ideal para confort diario y actividades deportivas. La camiseta Nubes para hombre, de la marca Trangoworld, tiene las siguientes características: El diseño de la prenda tiene un cuello de forma circular y sin solapas, comúnmente conocido como cuello redondo, que proporciona un ajuste cómodo alrededor del cuello del usuario. Las mangas de esta camiseta urbana están diseñadas de manera que se unen a la prenda de forma natural, creando un hombro más definido y una apariencia más estructurada. Este estilo de manga es común en prendas de vestir formales y casuales. La prenda está diseñada con mangas que cubren solo una parte del brazo, típicamente hasta el codo o un poco más arriba. Esto proporciona comodidad y libertad de movimiento, siendo ideal para climas cálidos o actividades deportivas. En esta camiseta Trangoworld, se utiliza la técnica de serigrafía para aplicar diseños, gráficos o texto a la prenda. Esta técnica implica transferir tinta a través de una malla tensada en un marco para crear un estampado preciso y duradero en la superficie de la tela. Camiseta transpirable: La prenda está fabricada con materiales que permiten la circulación del aire a través de la tela, lo que ayuda a mantener al usuario fresco y cómodo, especialmente durante actividades físicas o en climas cálidos. 170 gramos de peso: Se refiere al peso del tejido utilizado en la prenda por metro cuadrado. En este caso, la prenda tiene un tejido más ligero, lo que la hace adecuada para uso diario o actividades deportivas donde se requiere comodidad y libertad de movimiento. Recicle cotton / ecovera viscose 160 g/m2: Los materiales utilizados en la fabricación de la prenda son recicle cotton y ecovera viscose. Recicle cotton se refiere a algodón reciclado, una opción sostenible que reduce el impacto ambiental al reutilizar materiales. Por otro lado, la ecovera viscose es una forma de viscosa producida de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente. La cifra "160 g/m2" indica el peso del tejido de la ecovera viscose por metro cuadrado.

Las Head Revolt Pro 4.0 Clay Men BBFC en color naranja son unas zapatillas de pádel diseñadas para ofrecer el máximo rendimiento y comodidad en la pista. Confeccionadas con materiales de alta calidad, proporciona transpirabilidad y mantiene tus pies frescos durante los partidos más intensos. Estructura moldeada de PU: Aporta mayor sujeción y estabilidad al pie. Contador interno del talón de TPU: Refuerza el talón y evita lesiones. Mayor descenso entre el talón y la puntera: Mejora la amortiguación y reduce el impacto en las articulaciones. Caña antitorsión hasta la zona media del pie tridimensional: Garantiza una estabilidad superior durante los movimientos rápidos y cambios de dirección. Perfil de suela exterior híbrido: Se adapta a múltiples superficies, ofreciendo un agarre óptimo en tierra batida y otras superficies duras. Zonas especialmente resistentes para usuarios de pista dura: Mayor durabilidad en las zonas de mayor desgaste. Zonas de pisada amplias: Proporcionan un agarre máximo y tracción en todas las direcciones. Compuesto de caucho muy duradero: Garantiza una mayor vida útil de la zapatilla. En resumen, las Head Revolt Pro 4.0 Clay Men BBFC en Naranja son una excelente opción para jugadores de pádel de todos los niveles que buscan unas zapatillas cómodas, duraderas y de alto rendimiento.

Las zapatillas Merrell Agility Peak 5 para hombre son ideales para el trail running en terrenos técnicos. Estas zapatillas de montaña destacan por su amortiguación avanzada y su suela Vibram® Megagrip, que proporciona tracción excepcional. Diseñadas para ofrecer comodidad y protección, las zapatillas Merrell garantizan un rendimiento óptimo en cada carrera de trail, adaptándose a cualquier superficie. Perfectas para quienes buscan velocidad y estabilidad en sus rutas más exigentes. Descubre las zapatillas Merrell Agility Peak 5 para Hombre, diseñadas para superar cualquier desafío en el terreno. Estas zapatillas de montaña combinan amortiguación, protección y un agarre excepcional, lo que las convierte en la opción perfecta para tus aventuras de trail running. ¡Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con la mejor tecnología y comodidad en tus pies! Características Clave: Amortiguación optimizada con tecnología FloatPro™: La entresuela de espuma ligera FloatPro™ ofrece una amortiguación duradera y una respuesta óptima en cada zancada, proporcionando comodidad incluso en las rutas más largas. Perfectas para quienes buscan unas zapatillas de trail con la máxima absorción de impactos. Suela Vibram® MegaGrip® de alta tracción: Experimenta un agarre superior en cualquier terreno, seco o mojado, gracias a la suela con compuesto de goma Vibram® MegaGrip®. Estas zapatillas Merrell garantizan la tracción necesaria para mantener el control en terrenos irregulares y técnicos. Placa protectora TrailProtect™: Disfruta de una mayor protección en la planta del pie frente a piedras y obstáculos. La placa TrailProtect™ ofrece una barrera adicional sin comprometer la flexibilidad, ideal para rutas de alta dificultad. Empeine de malla técnica y refuerzos TPU: Combinación perfecta de transpirabilidad y durabilidad, con refuerzos estratégicos para mayor soporte en los movimientos laterales. Mantén tus pies frescos y protegidos en todo momento con estas zapatillas de montaña de última generación. Lengüeta de fuelle: Impide la entrada de piedras y otros elementos del camino, asegurando una experiencia de carrera sin interrupciones. Las zapatillas Merrell Agility Peak 5 están diseñadas para mantener tus pies limpios y cómodos en cualquier situación. Drop de 6 mm para mayor estabilidad: Con un drop que proporciona el equilibrio perfecto entre amortiguación y contacto con el suelo, estas zapatillas de trail favorecen una pisada natural y mejoran la estabilidad en terrenos accidentados. Ajuste mejorado con Hyperlock™: La tecnología Hyperlock™ en el talón ofrece un ajuste seguro y preciso, brindando soporte adicional en descensos y cambios de dirección rápidos. Las Zapatillas Merrell Agility Peak 5 son la elección definitiva para los amantes del trail running y las actividades en la montaña, ofreciendo una combinación de rendimiento, protección y comodidad inigualables. ¡Prepárate para conquistar cualquier sendero con las mejores zapatillas de montaña del mercado!

Las zapatillas Salomon Alphacorss 5 Hombre se caracterizan por tener el material exterior de tela/tejido sintético, suela de goma antirroce, características transpirables, refuerzos en talón y puntera, diseñadas para caminos y terrenos. Estas zapatillas de trail running tienen un peso de 308 g y plantilla extraíble. Las zapatillas Alphacross 5 para hombre de la marca Salomon, tienen las siguientes características: Material exterior: Las zapatillas están fabricadas con una combinación de tela y tejido sintético, lo que proporciona durabilidad y resistencia al desgaste. Zapatillas de trail running. Material interior: El revestimiento interior está hecho de tela, lo que asegura comodidad y transpirabilidad para los pies. Plantilla: La plantilla también está hecha de tela, ofreciendo una superficie suave y acolchada para el pie. Zapatillas de montaña. Suela: La suela está construida con goma antirroce, lo que contribuye a una mayor durabilidad y tracción en diversas superficies. La suela de goma también proporciona resistencia al desgaste y a la abrasión. Grosor del relleno: Las zapatillas tienen un relleno en el interior diseñado para mantener los pies calientes en condiciones frías. Zapatillas Salomon. Material/composición: Se menciona "malla" como parte de la composición, lo que sugiere que ciertas áreas de las zapatillas podrían estar construidas con una malla transpirable, lo que ayuda a mantener una buena ventilación. Deporte y uso: Diseñadas para el trail running, estas zapatillas son adecuadas para caminos y terrenos diversos. Puntera: La puntera tiene una forma redonda, lo que brinda espacio para los dedos y reduce la presión sobre ellos durante la actividad. Cierre: El cierre de cordones asegura un ajuste personalizado y seguro para el pie. Zapatillas de hombre que presentan un estampado en el diseño, lo que podría agregar un elemento visual interesante a las zapatillas. Función: Las zapatillas son transpirables, lo que ayuda a mantener los pies frescos y cómodos durante la actividad. Zapatillas con refuerzos en el talón y en la puntera, lo que proporciona protección adicional a estas áreas propensas al desgaste. Suela exterior: La suela tiene características antirroce, trail, antideslizante y flexible, lo que asegura tracción y estabilidad en diferentes tipos de terreno. Zapatillas con plantilla extraíble y acolchada, lo que permite una fácil limpieza y personalización del nivel de comodidad. Peso: El peso de las zapatillas es de 308 g, lo que sugiere un equilibrio entre ligereza y soporte.

Las Zapatillas La Sportiva TX5 Low Gtx Hombre se caracterizan por ser parte de la serie TX, de caña baja, diseñadas para excursionistas que buscan un producto técnico para aproximación, excursionismo y via ferrata. Estas zapatillas de montaña ofrecen protección, ligereza, impermeabilidad y transpirabilidad gracias a la membrana GORE-TEX, junto con características como una suela Vibram Megagrip y un sistema de lazado Mythos-Style. Son ideales para guías de montaña, rescatadores y amantes de la montaña que buscan durabilidad y comodidad. Las zapatillas Tx5 Low Gtx para hombre de la marca La Sportiva, tienen las siguientes características: Las zapatillas TX5 Low pertenece a la categoría TX Series y está diseñado para excursionistas que buscan productos técnicos para aproximación, excursionismo y via ferrata. Ligeras, protegidas, impermeables y transpirables gracias a la membrana GORE-TEX. Zapatillas de hombre con bandeleta protectora antiabrasión que le otorga robustez y durabilidad, inspirada en la escalada. Construcción en nubuck de alta calidad para un ajuste cómodo. Zapatillas GoreTex con palmilla estabilizadora que proporciona estructura y protección. Sistema de lazado Mythos-Style para una regulación precisa del volumen. Zapatillas con suela con compuesto Vibram Megagrip para una excelente adherencia en terrenos variados. Ideal para guías de montaña, rescatadores y trabajadores de la montaña. Zapatillas que incluyen la tecnología EVA-INJECTED para un "push off" eficiente durante la propulsión al correr. La línea Traverse X Series de La Sportiva utiliza plantillas eco-friendly La Sportiva by OrthoLite® Hybrid, hechas con un 20% de materiales reciclados. Las plantillas son adecuadas para pies masculinos y femeninos y varían en espesor y materiales según el peso del usuario. Son lavables a máquina y ofrecen comodidad y transpirabilidad. La suela de las zapatillas presentan el sistema innovador Impact Brake System, desarrollado en colaboración con Vibram, que absorbe impactos, mejora la tracción y retiene durante el descenso. Zapatillas de montaña diseñadas para excursionistas y amantes de la montaña que buscan productos técnicos y fiables. Adecuadas para aproximación, excursionismo y via ferrata. Zapatillas La Sportiva que se adaptan a tres actividades diferentes: Approach, Mountaineering y Mountain Running, y pertenece a la serie "multifunción" Traverse X. Peso: 470 g (media pareja).

Las Zapatillas Salewa Alp Trainer 2 Gtx Hombre se caracterizan por ofrecer una sólida protección con su parte superior de ante y membrana GORE-TEX® Extended Comfort. Además, garantizan un ajuste preciso y cómodo gracias al sistema 3F, y su suela Vibram® Alpine Hiking proporcionan un excelente agarre en una variedad de terrenos Estas zapatillas de senderismo y trekking alpino son ligeras y confiables diseñadas para un rendimiento óptimo en la montaña. Las zapatillas Alp Trainer 2 Gtx para hombre, de la marca Salewa, tienen las siguientes características: Parte superior de ante de alta calidad. Zapatillas GORE-TEX® Extended Comfort que proporciona impermeabilidad y transpirabilidad. Cuentan con una banda de goma que rodea la parte superior para ofrecer protección adicional contra rocas y hielo. Zapatillas de montaña que utilizan el sistema 3F de SALEWA®, que ofrece un ajuste preciso y envolvente. Un cable de acero asegura una sujeción firme del tobillo y estabilidad lateral. Zapatillas de senderismo con los cordones de escalada que permiten un ajuste hasta la punta del pie para un mejor rendimiento en terrenos rocosos. Entresuela de EVA que proporciona una amortiguación superior y comodidad. Zapatillas Vibram® Alpine Hiking de SALEWA® ofrece un rendimiento superior y control en diversos terrenos de montaña. Zonas específicas de escalada, tracción y frenado para un agarre óptimo. Zapatillas de trekking que destacan en condiciones de humedad y barro gracias a su patrón dentado agresivo. Diseñadas específicamente para el trekking alpino. Ligeras y cómodas desde el primer uso. Peso de un solo zapato: 470 g (talla 42). Tacón de 8 mm para una mayor estabilidad.

Las zapatillas Salomon Reelax Moc 6.0 para hombre en color Southern Moss son ideales como zapatillas de descanso tras actividades intensas. Diseñadas con tecnología de recuperación, alivian la fatiga muscular y ofrecen un confort superior. Con su ajuste ligero y transpirable, los descansos de Salomon aseguran relajación y bienestar para tus pies. Perfectas para recuperarte con comodidad. ¡Descubre las zapatillas de descanso Salomon Reelax Moc 6.0 para Hombre en color Black, diseñadas para ofrecerte un confort inigualable después de cada aventura! Estas zapatillas Salomon están pensadas para acelerar la recuperación de tus pies con un diseño relajado y ligero. Características Clave: Diseño EndoFit™: Envuelve el pie de manera perfecta, proporcionando una sujeción y ajuste personalizado para maximizar la comodidad tras tus entrenamientos o caminatas. Entresuela de espuma EVA: Ligera y flexible, amortigua cada paso y reduce la fatiga, ideal para los momentos de descanso. Suela Contagrip®: Asegura un agarre óptimo en cualquier superficie, brindándote estabilidad y seguridad tanto dentro como fuera de casa. Materiales transpirables: Mantén tus pies frescos con una construcción que favorece la ventilación, ideal para el uso prolongado en cualquier clima. Fácil de poner y quitar: Su diseño estilo mocasín sin cordones te permite disfrutar de un calzado cómodo y sin complicaciones. Ligereza extrema: Perfectas como zapatillas de descanso después de una jornada activa, ofrecen una sensación de alivio instantáneo. Estas zapatillas Salomon son tu mejor aliado para el descanso diario, ayudando a tus pies a recuperarse con estilo y comodidad. ¡Un imprescindible para tu rutina post-entrenamiento

Las zapatillas Salomon Reelax Moc 6.0 para hombre en color Black son ideales como zapatillas de descanso tras actividades intensas. Diseñadas con tecnología de recuperación, alivian la fatiga muscular y ofrecen un confort superior. Con su ajuste ligero y transpirable, los descansos de Salomon aseguran relajación y bienestar para tus pies. Perfectas para recuperarte con comodidad. ¡Descubre las zapatillas de descanso Salomon Reelax Moc 6.0 para Hombre en color Black, diseñadas para ofrecerte un confort inigualable después de cada aventura! Estas zapatillas Salomon están pensadas para acelerar la recuperación de tus pies con un diseño relajado y ligero. Características Clave: Diseño EndoFit™: Envuelve el pie de manera perfecta, proporcionando una sujeción y ajuste personalizado para maximizar la comodidad tras tus entrenamientos o caminatas. Entresuela de espuma EVA: Ligera y flexible, amortigua cada paso y reduce la fatiga, ideal para los momentos de descanso. Suela Contagrip®: Asegura un agarre óptimo en cualquier superficie, brindándote estabilidad y seguridad tanto dentro como fuera de casa. Materiales transpirables: Mantén tus pies frescos con una construcción que favorece la ventilación, ideal para el uso prolongado en cualquier clima. Fácil de poner y quitar: Su diseño estilo mocasín sin cordones te permite disfrutar de un calzado cómodo y sin complicaciones. Ligereza extrema: Perfectas como zapatillas de descanso después de una jornada activa, ofrecen una sensación de alivio instantáneo. Estas zapatillas Salomon son tu mejor aliado para el descanso diario, ayudando a tus pies a recuperarse con estilo y comodidad. ¡Un imprescindible para tu rutina post-entrenamiento