Pilates abdominales fitness

Esterilla Yoga Anti-deslizante Azul y Verde Colchoneta de 77 x 162 cm. Esta colchoneta para entrenamientos de suelo nos permite practicar yoga ejercicios de gimnasio y pilates entre otros. Fácil de enrollar y transportar esta esterilla se convierte en el mejor accesorio para practicar tu deporte favorito en el gimnasio en casa o al aire libre. Ideal para ir de acampada gracias a su grosor te ofrecerá comodidad en todo momento. CARACTERÍSTICAS: Reversible con dos tonalidades de Azul y Verde. Indicada para yoga pilates abdominales y ejercicios de gimnasio. Medidas: 77 x 162 cm. Superficie antibacteriana y antimicrobiana. Antideslizante y cómoda al tacto. Elástica para evitar roturas. Ligera y versátil. Resistente al sudor ¡Perfecta para enrollar y guardar! ADVERTENCIAS Y RECOMENDACIONES Evita en la medida de lo posible una exposición prolongada de la esterilla al sol. Si la esterilla no va a ser utilizada durante un amplio período de tiempo evite guardarla o almacenarla en lugares húmedos. Para el lavado de la alfombrilla de yoga utilice agua jabón neutro y una esponja o trapo suave. ✅ Envío en 24 horas. **Conviértete en un profesional del yoga con nuestro rodillo de recuperación para fitness PRO o con nuestros aros de pilates magic circle.

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Esta pelota de ejercicios, es ideal para fortalecer los músculos abdominales, tonificar tu cuerpo, perder peso, para una recuperación, mejorar el equilibrio e incluso para realizar ejercicios prenatales. Igualmente, se ha convertido en una pieza fundamental en cualquier gimnasio y centros de fitness y yoga.Su material PVC es respetuoso con el medio ambiente, pues se trata de un componente libre de BPA y metales pesados. Asimismo, se trata de un material engrosado capaz de soportar hasta 150 kg además de contener una protección anti-pinchazos que hará que tus ejercicios sean seguros y tu pelota de gimnasia muy duradera.Esta pelota de pilates es antideslizante, pues su superficie cuenta con unas líneas horizontales que garantizan un agarre seguro que evita que el usuario se resbale, dándole la oportunidad de realizar cualquier tipo de ejercicio de equilibrio.Además, esta pelota de pilates de 65cm es multifuncional, ya que puede utilizarse para diferentes entrenamientos como yoga o pilates, entrenamiento de los músculos abdominales y los de la espalda y otros tipo de ejercicios como es la gimnasia de embarazo. En otras ocasiones, puede utilizarse como silla de oficina para mejorar la postura y fortalecer la espalda mientras trabajas. Con esta pelota podrás mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, además de tonificar tu cuerpo.Igualmente, es muy utilizado en la actualidad como balón de parto durante todas las fases de la maternidad. Se puede utilizar en el pre parto para realizar ejercicios de flexibilidad en la pelvis, durante el parto para mantener una postura que te permita flexionar las piernas de la forma adecuada para abrir el canal sin sobrecargar las articulaciones y en el post parto para la recuperación y para volver a estar en forma.Igualmente, es un excelente ejercicio para niños, puesto que jugar con este balón de ejercicios entre los pies o con las manos es uno de los mejores entrenamientos para mejorar su psicomotricidad.Se infla en cuestión de minutos gracias al inflador que trae incluida. Además, su limpieza es sencilla, pues solo con aplicarle un trapo húmedo podrás tener tu pelota como el primer día.Al tratarse de una pelota inflable, se puede almacenar en cualquier lugar, pero siempre teniendo en cuenta algunas recomendaciones. Para ello, es aconsejable evitar almacenarlas en ambientes muy calurosos y muy fríos, pues pueden resultar que dañen la pelota. Además, es aconsejable desinflar el aire cuando no se utilice durante un largo periodo de tiempo. Igualmente, su fácil almacenamiento hace que puedas trasladarla donde desees realizar el ejercicio, ya bien sea tu hogar, el gimnasio, un parque o incluso la oficina.Con esta pelota fitball podrás realizar cualquier entrenamiento donde y cuando quieras. Características técnicas: Medida de diámetro: 65cmColor: azulPeso: 0,80 kgPeso Máximo Soportado:150 kgMaterial: PVCIncluye infladorResistente y antideslizante.Anti-pinchazosLavableFácil almacenamiento Cómo inflar la pelota: Quite del tapón de la válvula que se encuentra en el extremo de la pelotaInserte la punta de la manguera del inflador en la válvulaPresione repetidamente el inflador hasta que la pelota de gimnasia se encuentre inflada. No infle demasiado el balón de ejercicio ni use un compresor de aire.Retire la manguera de la válvula y vuelva a insertar el tapónNos gusta por: Ser anti-pinchazos y duraderaSer antideslizanteSu multifuncionalidadSu fácil almacenamiento

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Colchoneta o esterilla fitness diseñada para ejercicios, entre otros muchos, abdominales o lumbares. Muy apropiada para actividades como pilates, yoga o clases colectivas en gimnasios. Su tamaño es de 120x60x1cm. Fabricada en eva, permite un fácil lavado y almacenamiento, mediante sus dos anillas de cuelgue, o simplemente enrollándola.

Resultados visibles en poco tiempo. Se entrega con guía de instrucciones original para la realización de diversos ejercicios. En el anuncio se ha subido fotos de este pequeño manual para poder hacerse una idea de su funcionamiento. El secreto del AB-SERCISER se basa en sus muelles de resistencia. Cada varilla constituye un nivel de resistencia. La clave de un programa de ejercicios eficaz consiste en empezar lenta y metódicamente. Si practica estos ejercicios abdominales con moderación y constancia el resultado será mucho más satisfactorio. A medida que uno progresa se deseará incrementar el nivel de dificultad. Se puede hacer añadiendo una segunda varilla de resistencia al aparato e incluso una tercera para niveles mas avanzados. • Nivel Inicial -- 1 varilla de resistencia. • Nivel Intermedio -- 2 varillas de resistencia. • Nivel avanzado -- 3 varillas de resistencia. El AB-SERCISER ejerce una estimulación general de los músculos abdominales, combinando flexiones, extensiones y un método basado en una simple resistencia directa. La tabla de ejercicios que se puede realizar con el aparato se estructura en: • Ejercicios Generales (abdominales). • Ejercicios Isométricos. • Ejercicios de Flexiones. • Ejercicios de Tronco. • Ejercicios Internos. • Ejercicios de Nivel de Dificultad avanzada. Aquellas personas que padezcan un sobrepeso no solamente podrán beneficiarse de los efectos del AB-EXERCISER en su linea, sino que además mejorará el estado de su región lumbar. Al reforzar los músculos abdominales se reduce la presión ejercida sobre los músculos de la región lumbar, disminuyendo, por tanto, la tensión sobre los mismos. Una de las principales causas de dolor lumbar se debe a la debilidad de los músculos abdominales. Las personas con sobrepeso provocan una tensión adicional de unos tres kilogramos en la región lumbar por cada quinientos gramos de exceso de peso abdominal (datos del Orthopedic Medical Journal). Enlace de vídeo subido a YouTube para tener una idea más exacta del estado en que se encuentra el aparato. https://youtu.be/a84_gygxgNY

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