TRATADO DE MUSCULACIÓN. PIERRE CARAVANO. EN ESPAÑA
Pierre Caravano, autor de este trabajo, une a su sólida formación de profesor de educación física una larga experiencia en gimnasios, salas de fitness y de bodybuilding. La finalidad de esta obra es conseguir que todos, mediante el trabajo de la musculación, se sientan mejor y más cómodos con su propio cuerpo, cualesquiera que sean sus necesidades. El autor ha realizado un laborioso trabajo, claro y sencillo, abierto a todos los interesados en la musculación -cualquiera que sea su formación- desde el que se inicia hasta el profesional más consumado.. Editorial HISPANO EUROPEA. Barcelona. Año 2
4,00/5
1 reviews
Precio:
5,00 €
5,00 €
Contactar
CONTACTAR
Anuncios relacionados
PULLUP FITNESS, BARRA DE DOMINADAS AJUSTABLE, SILLA ROMANA, ESTACIÓN DE MUSCULACIÓN, BARRA PARA FONDOS, BANCO DE MUSCULACIÓN PLEGABLE, ESTACIÓN DE TRACCIÓN Y FONDOS MULTIFUNCIÓN
- Barra de dominadas sin fijación y ajustable. Silla romana con banco de musculación integrado y plegable. Ya no tendrás que fijar la barra de dominadas en el marco de una puerta (y dañarla). Este equipo de entrenamiento de fuerza te permite realizar los siguientes ejercicios: dominadas en supinación (chin-up) para muscular los bíceps y dorsales. Dominadas en pronación (pull-up) para muscular la espalda (dorsal ancho y redondo mayor). Dominadas estrechas para desarrollar los trapecios.
- Barra de fondos. Las barras paralelas (también llamadas "dips") son otro de los ejercicios ineludibles de musculación, en el cual el peso del cuerpo fortalece los músculos. Los fondos permiten trabajar una gran parte de los músculos del busto, ya que ejercitan los pectorales, los deltoides anteriores, los tríceps, el dorsal ancho, los trapecios y los abdominales, en menor medida.
- Banco de musculación retráctil que permite utilizarlo acostado y realizar muchos ejercicios.
- Trabajar los abdominales, todo el mundo sueña con tener los abdominales bienes marcados. Con esta silla romana, que permite muchas variaciones de ejercicios, se pueden ejercitar los abdominales: levanta las piernas tendidas para ejercitar los abdominales. Levanta las rodillas para principiantes (más fácil). Levanta las piernas con rotación para ejercitar los oblicuos. Levanta las piernas en un ejercicio de musculación indispensable para muscular la parte alta del cuerpo.
- Características técnicas: profundidad total de la estación: 83 cm. Ancho total: 67 cm. Altura de la barra de fondos: 130 cm. Altura ajustable para la barra de tracción: 180 a 230 cm. Peso máximo del usuario: 150 kg. Montaje del aparato muy fácil y rápido, incluye las herramientas necesarias. Peso del artículo: 30 kg.
Ver precios en amazon
INNOTI BANDAS ELÁSTICAS DE MUSCULACIÓN Y FITNESS - GOMAS ELÁSTICAS PARA CROSSFIT Y GIMNASIO EN CASA - SET DE TUBOS DE RESISTENCIA DE LATEX - ASAS Y CINTAS DE TOBILLOS ACOLCHADAS Y ANCLAJE DE PUERTA
- CUIDA TU BIENESTAR: Mantente en forma y mejora tu figura de una forma fácil y sin salir de casa. Con estas bandas elásticas de resistencia y todos sus accesorios, es como tener un gimnasio en casa. Por mucho menos de lo que cuesta un gimnasio puedes entrenar todos los grupos musculares, sin tener que desplazarte. Disfruta de músculos bien tonificados y con las ventajas del trabajo de resistencia gradual que reduce el riesgo de lesiones comparado con hacer pesas y ejercicios con peso libre.
- ALTA CALIDAD: El pack de cintas elásticas de fitness incluye 5 tubos de Latex con distintas resistencias para graduar la intensidad del ejercicio y adaptarse al nivel de entrenamiento. Usa cada banda elástica individualmente o combinando varias para conseguir una mejora gradual. Este kit de gomas de musculación también incluye 2 correas acolchadas para tobillos, 2 asas de espuma de alta densidad, absorbentes y que no resbalan y 1 anclaje para puerta con el que realizar decenas de ejercicios.
- PRÁCTICO Y COMPLETO: Este set de bandas elásticas de musculación es excelente también para hacer ejercicios de: rehabilitación y recuperación de lesiones, calentamiento, resistencia, musculación, tonificación, reducir grasa, yoga, pilates. Pueden usarlo todas las personas de la casa, ya que se adapta al nivel de entrenamiento de cada uno y se puede utilizar solo o en compañía. Mantente activo, evita lesiones y mejora tu figura con las bandas de resistencia para mujeres y hombres de InnoTi.
- EN TODAS LAS OCASIONES: Diseña tu plan de entrenamiento con los tensores de musculación para trabajar todos los grupos musculares de: espalda, pecho, hombros, brazos, abdominales, glúteos y piernas. Y no te pierdas ninguna sesión, ya que este set de cintas elásticas de resistencia viene con una práctica bolsa para que puedas llevártelo a cualquier sitio, ocupa poquísimo espacio y solo pesa 750 gramos.
- EXTRA BONUS: Disfruta también de una novedosa y magnífica TOALLA REFRESCANTE para tus entrenamientos, viajes, paseos, esfuerzos y días de calor. Con una práctica bolsa que mantiene su humedad y te permite llevarla a todos lados y un tamaño de 30x90cm. es el mejor complemento de tu nuevo set de bandas elásticas de fitness. Realiza tu pedido y empieza ya a disfrutar de ambos productos. El mejor regalo para tus amigos o familiares. Cuida tu salud y bienestar con InnoTI.
Ver precios en amazon
LAZY SPORTS BANCO DE MUSCULACIÓN AJUSTABLES, BANCOS MANCUERNA, EQUIPO DE EJERCICIOS PARA INCLINACIÓN, BANCO ABDOMINALES PARA PLANO/DECLINADO/INCLINADO/SIT UP/ABDOMINALES, BASE ANTIDESLIZANTE
- Banco de musculación: El diseño moderno hecha de acero de grado comercial resistente con una capacidad de peso de 200 KG le ofrece una experiencia de fitness segura sin tener que preocuparse por la estabilidad. Amplia área de cojines, la superficie es de material de cuero, el interior es un sustrato esponjoso grueso, cojín ancho y grueso, transpirable.
- Las vigas de placa supina y el tubo de soporte están hechos de tubo de acero grueso【comercial】 para garantizar la seguridad y la longevidad de uso. El reposapiés es un diseño de esponja completa de alta calidad no daña los pies y aumenta la comodidad, conveniente para cambiar y lavar.
- Equipo Completo Ejercicio de Cuerpo. Este banco musculación se puede utilizar como una cama peso / dispositivo de formación a bordo supina / atrás. Es sinónimo de curl de bíceps, prensas de banco, prensas de hombro, entrenamiento del músculo abdominal, la formación de la pierna, etc.
- Ajuste rápido con métodos simples: 14 posiciones traseras para ajustar la medida que deseas y 3 posiciones de asiento para adaptarse a tu entrenamiento de cuerpo completo, solo tienes que tirar del tornillo rápido, ajustar el lugar que se ajuste a ti mismo.
- Diseño Fácil de transportar. Banco de musculación, con ruedas y manillar para un fácil desplazamiento, ??????????????: Los pies de goma protegen su piso contra los molestos rayones - así como también proporciona un soporte firme durante todo el ejercicio.
Ver precios en amazon
KLARFIT ULTIMATE GYM - MÁQUINA MULTIFUNCIÓN MUSCULACIÓN, MULTIESTACIÓN MUSCULACION, MÁQUINA DE MUSCULACIÓN, HOMBROS, ESPALDA, BRAZOS, ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEOS, ACOLCHADA, 5000, NEGRO
- VERSÁTIL: La máquina multiestación de musculación de Klarfit permite hacer más de 50 variados ejercicios y gracias a sus pesos regulables mediante perno podrás adaptar el ejercicio al nivel que más te convenga.
- PESOS: Dispone de una pesa principal de 3,5 kg y nueve placas de peso de 4.5 kg haciendo un peso total aproximado de 44 kg para fortalecer tus músculos en diferentes niveles. Cada peso se ajusta en pasos de 4.5 kg a través de perno.
- EJERCICIO SIN LÍMITES: diferentes ejercicios con pesas, butterfly para entrenamiento sentado o de pie, press de banca, remo, flexiones de piernas sencillas, abdomen, Pushups, brazos, bíceps de pie, tríceps de pie,… y muchos más.
- CUIDADO SALUDABLE: Sus poleas se mueven cómodamente gracias a sus cables de acero revestidos para garantizar un movimiento uniforme con la aplicación de una fuerza óptima y así respetar el movimiento de las articulaciones en cada ejercicio.
- CALIDAD: Klarfit ofrece productos para toda la familia: trampolines, cuerdas para saltar, sets de fútbol para niños, máquinas de ejercicio, pesas y otros aparatos de fitness para adultos. Diversión, emoción y forma física garantizadas.
Ver precios en amazon
KLARFIT ULTIMATE GYM - MÁQUINA MULTIFUNCIÓN MUSCULACIÓN, MULTIESTACIÓN MUSCULACION, MÁQUINA DE MUSCULACIÓN, HOMBROS, ESPALDA, BRAZOS, ISQUIOTIBIALES Y GLÚTEOS, ACOLCHADA, 5000, BLANCO
- VERSÁTIL: La máquina multiestación de musculación de Klarfit permite hacer más de 50 variados ejercicios y gracias a sus pesos regulables mediante perno podrás adaptar el ejercicio al nivel que más te convenga.
- PESOS: Dispone de una pesa principal de 3,5 kg y nueve placas de peso de 4.5 kg haciendo un peso total aproximado de 44 kg para fortalecer tus músculos en diferentes niveles. Cada peso se ajusta en pasos de 4.5 kg a través de perno.
- EJERCICIO SIN LÍMITES: diferentes ejercicios con pesas, butterfly para entrenamiento sentado o de pie, press de banca, remo, flexiones de piernas sencillas, abdomen, Pushups, brazos, bíceps de pie, tríceps de pie,… y muchos más.
- CUIDADO SALUDABLE: Sus poleas se mueven cómodamente gracias a sus cables de acero revestidos para garantizar un movimiento uniforme con la aplicación de una fuerza óptima y así respetar el movimiento de las articulaciones en cada ejercicio.
- CALIDAD: Klarfit ofrece productos para toda la familia: trampolines, cuerdas para saltar, sets de fútbol para niños, máquinas de ejercicio, pesas y otros aparatos de fitness para adultos. Diversión, emoción y forma física garantizadas.
Ver precios en amazon
KEBOO MULTIESTACIÓN DE MUSCULACIÓN CROSS TRAINING SERIE 900 180X220X227 CM
- Entrenamiento en casa: Con esta multiestación de musculación podrás hacer ejercicio sin salir de casa. Solo tendrás que ubicarla en tu propio gimnasio y comenzar tu rutina para empezar a quemar calorías y fortalecer los músculos de todo el cuerpo
- Resistencia: Esta máquina musculación está fabricada con una estructura robusta de acero para soportar hasta 120 kg de peso, con poleas anchas para facilitar los movimientos. Ofrece comodidad extra al contar con almohadillas mullidas y cómodas en asiento, respaldo y reposabrazos, además cuenta con empuñaduras ergonómicas en todas sus barras de ejercicios para un agarre seguro
- Ajustable: Podrás ajustar el asiento y apoyos a la altura deseada a través de un mecanismo giratorio integrado. Así tendrás una buena postura durante todo el entrenamiento para evitar lesiones posturales
- Ejercicio indoor: Realizarás deporte en casa sin pasar frío, mojarte bajo la lluvia o pasar calor en los meses de verano. Solo tendrás que colocar la estación en un espacio con altura mínima de 250 cm y comenzar con tus ejercicios
- Multifunción: Esta estación de musculación te ofrece un sinfín de posibilidades. Cuenta con prensa para extensión de piernas, curl de bíceps y tríceps, barra para espalda, jalones al pecho y mucho más. Además incluye una pila de peso con 72 kg para que la configures a tus necesidades
Ver precios en amazon
BANCO DE PESAS AJUSTABLE, CON ESTANTE BANCO FITNESS PLEGABLE PARA DE ESPALDA ABDOMINAL BANCO DE MUSCULACIÓN MULTIFUNCIÓN EQUIPO DE GIMNASIO EN CASA BANCO DE GIMNASIO UNISEX ADULTO
- Banco Pesas Gimnasio en casa:Este Banco De Musculación Multifuncional puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento,que incluyen press de hombros,flexiones con mancuernas y abdominales.Se puede utilizar como Banco de Mancuerna,banco de sentadillas,banco plano y Banco de Abdominales.El Banco de Pesas Plegable Multifuncional es un equipo de fitness para el ejercicio de todo el cuerpo.
- Banco De Pesas Ajustable:Este Banco de Entrenamiento con 6 posiciones de respaldo,3 posiciones de cojín y 6 ajustes de altura para el estante,que pueden satisfacer todas sus necesidades.Se puede utilizar como para ejercicios de pesas y mancuernas.Le permite completar fácilmente inclinable/declive de fitness durante el ejercicio.
- Diseño compacto,antideslizante y resistente:Esta Banco de fitness diseñada con un marco de estructura triangular integrado único y hecho de un marco de acero grueso de alta resistencia.Banco de ejercicios utiliza tecnología soldada para hacer que el banco sea más seguro y duradero,y ha pasado estrictas pruebas de carga para garantizar que pueda proporcionar un soporte duradero para diferentes ejercicios.
- Banco de Musculación plegable:Banco de Entrenamiento Plegable para Fitness Tiene un diseño ergonómico para ejercicios de fitness en casa.Después del entrenamiento,puede plegarlo fácilmente en un tamaño pequeño y colocar la Banco De Pesasen la esquina o debajo de la cama,ahorrando espacio y tiempo.Además,el Banco de fitness con reposapiés antideslizantes para aportar mayor estabilidad y proteger el suelo.
- Fácil de montar:Cada banco de ejercicios plano incluye accesorios,herramientas y manuales de instalación,que se pueden montar fácilmente.El Banco De Musculación Ajustable es adecuado para hombres y mujeres a los que les gusta entrenar.Si tiene alguna pregunta sobre el producto,puede contactarnos en cualquier momento y le daremos una respuesta satisfactoria.
Ver precios en amazon
GELUSA. ESTACIÓN DE MUSCULACIÓN, TORRE DE MUSCULACIÓN, TORRE DOMINADAS MULTIFUNCIÓN, BARRA DE DOMINADAS FITNESS
- Máquina de musculación multifuncional
- Estructura de acero con recubrimiento en polvo
- Capacidad de carga máxima: 150 kg
Ver precios en amazon
ISE - BANCO DE MUSCULACIÓN MULTIFUNCIÓN AJUSTABLE PLEGABLE INCLINABLE PARA ENTRENAMIENTO COMPLETO SY5430B
- El banco de musculación ISE es un accesorio indispensable para los atletas totalmente hecho de metal con espuma de alta densidad cuyo principal atractivo es un soporte para las mancuernas largas que, combinado con el respaldo ajustable en varios niveles, permite entrenamientos adaptados a diversas complexiones y exigencias.
- En el exterior, dos laterales de soporte para la mancuerna, dos curlers para los brazos, que permiten ejercer eficazmente la espalda y los brazos. El curler de piernas permite hacer progresos para muscular las piernas y los abdominales e incluso provocar envidia cuando se trata de mostrar tu cuerpo.
- Los dos asientos del banco tienen un agradable acolchado y resultan muy resistentes. Su superficie es también muy fácil de mantener, dado que se trata de piel sintética, material resistente a la rotura y muy rápido de secar.
- Este banco de musculación multifuncional está diseñado para entrenamientos individuales en casa. Tiene una capacidad de carga de hasta 120 kg y permite la ejecución de ejercicios como el curl, la mariposa y el estiramiento de piernas.
- La estructura de metal resistente puede soportar una carga de hasta 150 kg. Además, está recubierto de una pintura en polvo que lo protege contra la corrosión y las marcas de desgaste.
Ver precios en amazon
CAPITALSPORTS TREMENDOUR JAULA DE MUSCULACIÓN EN CASA (ACERO CANTEADO, PROFESIONAL, MULTIAGARRE, FLEXIONES, PARALELAS, SOPORTE SEGURIDAD, SENTADILLAS, 4 GANCHOS EN J) - ROJO
- Capital Sports Tremendour jaula de musculación ofrece una estructura maciza de tubos de acero cuadrados. 2 soportes de seguridad de altura ajustable. 4 ganchos en J de altura ajustable individualmente. Eficacia demostrada.
- El equipo de entrenamiento perfecto para entrenarte y trabajar tus músculos en casa como en el gimnasio. Con barra multiagarre para dominadas. Ideal para levantamiento del peso corporal, presses en banca y flexiones.
- La jaula de musculación se presenta con barras paralelas desmontables en el soporte de seguridad derecho. Su peso máximo soportado es de aproximadamente 120kg y su capacidad de carga de aproximadamente 300 kg.
- Realice ejercicios de levantamiento de peso y halterofilia con toda seguridad, sobre todo si se entrena solo. El soporte del lado derecho puede alojar 2 barras paralelas para realizar flexiones con y sin cinturón de pesas.
- La barra doble con uniones verticales y diagonales ofrece varias posibilidades de agarre para que puedas ejecutar todo tipo de flexiones: ya sea con las palmas de las manos hacia delante, hacia atrás o hacia dentro.
Ver precios en amazon
España (Todas las ciudades)
200,0 €
Ver producto
España (Todas las ciudades)
160,0 €
Ver producto
España (Todas las ciudades)
21,0 €
Ver producto
Visita nuestro blog
Compartir en Facebook
Compartir en Twitter