La sandía y sus beneficios
La sandía es una fruta de verano deliciosa y súper refrescante. Además tiene muy pocas calorías ya que está compuesta principalmente de agua. Si quieres conocer sus beneficios para la salud, te presentamos algunos a continuación:
Tiene poder antioxidante y mantiene sana y tersa nuestra piel. Intenta mantenerla fuera del refrigerador el máximo tiempo posible para que no pierda sus propiedades.
La sandía disminuye los dolores musculares. Si la comes antes de hacer ejercicio tendrás menos agujetas al final del entrenamiento.
Previene enfermedades cardiovasculares ya que favorece la producción de óxido nítrico, el cual mantiene la elasticidad de las arterias.
Es beneficiosa para mantener en buenos niveles la presión arterial.
Tiene un gran poder hidratante, y como te comentamos anteriormente, su aporte calórico es muy bajo.
En Clasf puedes encontrar las frutas de la temporada, libros de recetas sanas y muchos más:
Noticias relacionadas
Siguenos en Facebook
Siguenos en Twitter