Buenas prácticas para el teletrabajo

Debido a la crisis mundial que está afectando en todo el mundo el coronavirus o Covid-19 como también se conoce, todos los ciudadanos de países como España se han visto obligados a permanecer en sus domicilios para evitar el contagio masivo entre ellos.

Por este motivo, para cumplir con las medidas del Gobierno español, las empresas que pueden hacerlo, han implantado el teletrabajo.

Para poder llevar a cabo esto, os vamos a dejar unos consejos para que sea muy productivo.

Recomendaciones para trabajar desde casa

1.- Establece un sitio para el teletrabajo, que sea (en la medida de lo posible): cómodo, con luz y espacioso.

2.- Si vas a realizar alguna call o videoconferencia, especialmente con clientes, cuida que el fondo que está detrás de ti, sea presentable.

3.- Empieza tu jornada con una breve videoconferencia con tu equipo o compañeros: para poneros al día o tomaros un café de 15 minutos

4.- Organiza las conversaciones que sean necesarias para hablar de trabajo y de charla con alguien. Mejor si están programadas. Es importante seguir manteniendo el contacto social.

5.- Haz una pausa mayor para la comida, descansa, aprovecha para una breve siesta o para un poco de ejercicio.

6.- No trabajes con la ropa que duermes, trata de diferenciar el espacio dedicado al trabajo del personal.

7.- Establece un horario de trabajo, como si estuvieses en la oficina. La rutina será de gran ayuda.

8.- Organiza tu trabajo con los objetivos a alcanzar durante el día. Podrás concentrarte mejor, pero establece pequeños descansos de 10 minutos cada hora de concentración.

9.- En esos descansos, intenta moverte: anda un poco, ve a beber agua, mira por la ventana... pero no te pongas a hacer otra tarea totalmente distinta, el cambio de contexto distrae y te dificultará la concentración posterior.

10.- Termina tu jornada a una hora preestablecida y con algún gesto que marque que has dejado de trabajar: cambiándote de ropa, o saliendo de la zona de trabajo.